Du willst mit jemandem reden

Vielleicht geht dir gerade zu viel im Kopf herum. Vielleicht schläfst du schlecht, hast vor Dingen Angst, die andere leicht finden, oder du fühlst dich seit Wochen leer. Vielleicht ist etwas passiert, worüber du mit niemandem reden kannst. Vielleicht weißt du selbst nicht genau, was los ist — nur dass es so nicht bleiben soll.

Das reicht als Grund. Du musst nicht erklären können, was du hast.

Was hier passiert

Wir reden. Du bestimmst worüber und wie viel.

Ich bin nicht hier, um dich zu bewerten, dich zu erziehen oder deinen Eltern Bericht zu erstatten. Ich bin auch nicht hier, um dir zu sagen, was du tun sollst. Ich arbeite mit dir daran, dass du selbst besser verstehst, was gerade los ist — und was dir hilft.

Zur Schweigepflicht — ehrlich

Das ist die Frage, die die meisten zuerst stellen. Deshalb hier ohne Beschönigung:

Was du mir erzählst, bleibt bei mir. Ich habe Schweigepflicht, auch gegenüber deinen Eltern.

Zum ersten Gespräch kannst du allein kommen. Ab etwa 14 bis 15 Jahren kannst du selbst entscheiden, ob du eine Therapie möchtest — es kommt darauf an, ob du die Tragweite überblicken kannst, nicht auf ein festes Datum im Ausweis.

Für eine längere Therapie brauche ich deine Eltern meist mit dazu. Nicht, weil sie erfahren sollen, was du erzählst, sondern weil die Krankenkasse die Behandlung bezahlt und dafür Formalitäten nötig sind. Wenn dir das schwerfällt oder du Sorge hast, wie deine Eltern reagieren, überlegen wir gemeinsam, wie wir das angehen. Du bist damit nicht allein. Sollte eine Zusammenarbeit mit deinen Eltern gar nicht gewünscht oder möglich sein, ist das ab einem ungefähren Alter von 16 Jahren auch möglich.

Es gibt eine Grenze. Wenn ich den Eindruck habe, dass du in ernster Gefahr bist, muss ich handeln. Das würde ich dir vorher sagen, nicht hinter deinem Rücken.

Wie du einen Termin bekommst

Ruf an: (02204) 1661, telefonische Sprechzeit mittwochs 9–11 Uhr. Zu anderen Zeiten sprich einfach auf den Anrufbeantworter. Ich rufe dich schnellstmöglich zurück.

Wenn dir Anrufen unangenehm ist, sag am Telefon einfach deinen Vornamen und dass du einen Termin möchtest. Mehr musst du nicht erklären.

Ich schreibe dir nicht von selbst. Keine SMS, keine Nachricht, nichts, was auf deinem Display auftaucht, wenn du es nicht willst. Wie wir Kontakt halten, besprechen wir beim ersten Mal.

Wenn es gerade akut ist

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht mehr weiterweißt, warte nicht auf einen Termin bei mir:

• Nummer gegen Kummer, kostenlos und anonym: 116 111
• Telefonseelsorge, rund um die Uhr: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
• Im Notfall: 112

Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist der richtige Anruf.